本期成长导师

陈金莲 国家心理咨询师、家庭教育指导师、北京大学医学部感觉统合治疗师、《婴幼儿发育行为测评》（上海交通大学出版社出版图书）副主编、安徽省育婴员题库编写专家组成员。

亲爱的“心”朋友：

您好！

我想向您倾诉一下我心中的苦恼。我是一个比较安静的女孩，喜欢沉浸在自己的绘画世界里。每当拿起画笔，我仿佛进入了一个只属于我的宁静空间，可以尽情地挥洒色彩，描绘出我心中的各种美好景象。我十分享受这样独处的时间，内心感到自由和平静，绘画也是我表达自我、释放情绪的方式。我梦想着未来能够从事和艺术相关的行业，通过我的设计作品让更多的人感受到艺术的魅力。

然而，从一年级开始，妈妈给我选择了小主持兴趣班，她的理由是我比较内向，想锻炼我的胆量，希望我更加自信、开朗。之前我年龄还小，对兴趣班谈不上喜欢或排斥。渐渐地，我发现，每回站在舞台上，看着那么多双眼睛盯着我，我要一字不落地说话、表演，对我来说真的是一种巨大的压力。后来，再去上小主持课，我都满心不情愿，在课堂上也很难像其他小朋友那样积极地参与互动。我总是担心自己会犯错，会出丑，这种担忧让我变得更加内向和沉默。这并不是我所喜欢的课程，让我特别纠结和烦闷。

我尝试跟妈妈表达我对画画的热爱以及对小主持兴趣班的抵触。可妈妈却觉得我只是在逃避，认为锻炼胆量和表达能力，能帮助我未来更好地走向职场，鼓励我要继续坚持上小主持兴趣班，这让我感到很无助。虽然妈妈希望我能够变得自信大方，但是被强迫去做不喜欢事情的感觉真得很糟糕。

随着我进入小学高年级，学业越来越紧张，我的时间精力有限，必须在两个兴趣班之间做出取舍。如果我一直这样，在不喜欢的兴趣班中消耗时间和精力，会不会离我的绘画梦想越来越远呢？与妈妈之间的分歧也让我变得有些压抑，可又不知道该怎么改变现状。有时候我也会自我怀疑，是不是真的应该听从妈妈的话，去迎合妈妈的期望，努力克服内心的恐惧，尝试着坚持上主持课呢？

我在坚持自己的梦想和满足妈妈的要求之间徘徊不定，这种矛盾的心理让我很不快乐。希望您能给我一些建议，告诉我该如何与妈妈更好地沟通，让她理解我的想法。或者怎样才能既不放弃自己的梦想，又能达到妈妈的期望。我渴望能找到一个平衡的方法，让妈妈放手，让我追逐自己的梦想。

学生：小芮（化名）

小芮：

你好！

收到你的来信，首先要谢谢你对我的信任。通过你的来信，我知道你是一位有梦想，且非常热爱绘画的女孩，我为你感到高兴。绘画不仅是你个性的延伸，更是内心世界的展现。对于未来，你有着清晰的目标和想法。

在信中，你提到妈妈为你选择了你并不喜欢的小主持兴趣班。当开始出现纠结和烦闷的情绪时，你也尝试跟妈妈表达你对画画的热爱，以及对小主持兴趣班的抵触心理。你能有勇气和妈妈正面沟通，表达自己的想法，这是一个很好的方式。但似乎并没有得到理解和支持，你开始自我怀疑是该听从妈妈的话，去迎合妈妈的期望，努力克服内心的恐惧，尝试坚持上主持课，还是坚持自己的梦想？你提出了一个很好的问题：梦想和期望如何平衡？

首先，任何的沟通都需要一个良好的亲子关系。如果一段亲子关系中，孩子要一直为了满足父母的期待而活着，一旦没有能力达到要求，就会恐惧失去他们的爱，甚至可能在父母的“精神鼓励”中彻底丧失自尊自信。在这样亲子关系中成长的孩子很难学会真正去爱自己。因为从小最爱的人不理解、不接纳真实的自己。这其实也可以解释，为什么很多孩子失去了学习的动力，甚至对生活的热情也丢失了。哪怕他们考上了很好的学校却始终感到迷茫。他们从来都是活在他人的期盼中，并不了解自己真正想要什么。

其次，你需要觉察、反思自己对小主持兴趣班担忧、恐惧的原因是什么？是害怕站在舞台上说话、表演？还是担心会犯错、出丑？如果是后者，是可以规避的，你可以通过熟读、多练，就能避免在舞台上“吃螺蛳”。你是否尝试过让自己慢慢找到小主持兴趣班的快乐呢？例如，当你能声情并茂、绘声绘色地讲故事，收获到观众的掌声，是否也能帮助你树立自信，成为释放情绪、寻找自由和快乐的出口。如果你仍然对它提不起兴趣，可以尝试找家里的第三方长辈，把你的真实想法和他们聊一聊，让他成为你和妈妈之间沟通的桥梁和纽带。让妈妈意识到，理解与尊重能够给予你心理上的支持，让你感受到被接纳和认可，从而更有勇气和信心追逐梦想。

在你和妈妈亲子关系密切的状态下，可以和她分享你在绘画创作中的灵感，收获的快乐，让妈妈看到你在绘画方面也有着许多闪光点。并让妈妈知道你在舞台上的紧张与不安令你感到不舒服，希望妈妈能尊重你的选择。与妈妈沟通时要注意语气平和，并表示理解妈妈让你学习小主持兴趣班的初衷。表达在与老师、同学的绘画交流中，同样可以培养你的社交能力、表达能力，建立自信。

孩子，不要轻易怀疑自己的梦想，你有权利去追逐自己热爱的事物。虽然妈妈对你有着美好的期望，但不是每个孩子都能成为“妈妈心目中的孩子”。你可以通过有效沟通，让妈妈看到你是经过深思熟虑，才下定决心坚持自己的选择。妈妈一定会尝试理解你，并且支持你的热爱和梦想。因为妈妈是最爱你的人，她也希望看到在逐梦道路上那个闪闪发光的你。加油！

你的“心”朋友：陈金莲