本报讯（余青荣） 近日，福建省“大一元”心理咨询专家团队肖流金、陈美英、陈昊、叶丽萍等一行7人，深入南平市建溪学校，为该校九年级200余名师生及部分家长带去了一场干货满满、温暖走心的公益性心理健康主题活动。

活动现场氛围温馨热烈，专家们紧扣青少年心理发展特点与校园生活实际，接连开展三场针对性极强的专题分享。首个登场的陈昊以《如何缓解学习压力》为题，用学生身边的真实案例切入，从“学习压力的本质”“压力的具体表现”“科学应对方法”三个维度展开讲解。他结合案例深入浅出剖析，从“合理分解目标”“学会积极暗示”“适度运动放松”等方面给出实操建议，引导同学们正视压力、主动化解。

随后，陈美英带来《呵护青春心灵 争做健康少年》专题分享。凭借多年心理咨询经验，她以鲜活案例为引，用风趣激昂的语言，围绕“青少年常见心理卫生问题”“心理健康核心标准”“正确看待心理异常”“自我调节与求助技巧”等关键内容细细解读。“青春期的情绪波动、人际困扰都是正常现象，关键要学会自我觉察与科学应对。”陈美英语气恳切，鼓励同学们遇到心理困惑时，勇敢向老师、家长或专业心理咨询师求助，筑牢心理健康“防护墙”。

团队负责人肖流金则聚焦《如何提高情绪价值》，从“情绪的本质与影响”“情绪管理核心技巧”“用微笑传递正向能量”等方面深入阐述。他结合小故事点明，良好情绪既能滋养自身心灵，也能感染身边人、营造和谐人际氛围。现场引导师生和家长学会在生活中觉察情绪、接纳情绪、转化情绪，以积极乐观心态应对学习生活挑战，做“情绪的主人”。

专题分享结束后，互动答疑环节将活动推向高潮。“孩子厌学逃学该怎么引导？”“和青春期孩子沟通总碰壁怎么办？”家长们踊跃提问，抛出亲子教育中的普遍困惑。专家团队耐心倾听每一位家长的诉求，结合具体案例逐一拆解、给出专业建议。

此次公益心理健康活动，为师生和家长搭建起学习心理知识、交流困惑的优质平台。不仅帮助同学们掌握了缓解压力、调节情绪的实用技巧，树立了科学的心理健康观念，也为家长提供了专业的亲子教育方法，助力构建和谐亲子关系。同时，活动进一步完善了家校社协同育人机制，为青少年健康成长营造了良好心理环境，赢得师生和家长一致好评。