本报讯（记者 黄靓 通讯员 高富玉）近日，延平区文体社区开展暑期家庭教育公益讲座，聚焦儿童网络防沉迷，为辖区家长传授科学育儿、规范管控的实操方法，以破解暑期青少年网络沉迷、亲子沟通不畅等家庭教育难题，深化家校社协同育人工作。

本次讲座结合《家庭教育促进法》开展普法宣讲，紧贴暑期家庭教育热点难点。授课人员结合当下青少年网络使用特点，剖析网络沉迷高发诱因，通过真实警示案例，科普过度上网对青少年身心发育、作息规律、学习状态的不良影响，区分正常上网与网络沉迷的判定标准，帮助家长走出认知误区，精准识别孩子上网问题。

讲座重点分享了家庭防沉迷实操策略，为家长提供全方位指导。在家庭管控方面，指导家长通过设备管理、平等沟通、共同制定家庭上网公约等方式，建立有度、科学的上网管理制度，有效化解亲子对立矛盾。在课余生活方面，倡导家长丰富孩子线下生活，带领孩子参与体育锻炼、自然探索、社区实践、公益志愿等活动，搭建多元兴趣体系，转移孩子对网络的注意力。

同时，讲座创新提出高质量陪伴模式，推行无网络周末、积分激励、固定亲子活动等方式，以温情陪伴替代手机陪伴。针对孩子睡前沉迷手机、作息紊乱等常见问题，明确电子宵禁、正向激励、户外光照调节等改善举措。此外，课程还专项讲解网络安全防护、信息辨别能力培养等知识，引导青少年树立健康上网观念。讲座特别强调家长需以身作则，减少自身手机依赖，用正向沟通满足孩子心理需求，从根源杜绝网络沉迷。活动现场还公示了青少年心理求助热线、专业矫治资源及家庭行为矫正方案，为困境家庭提供专业支撑。