“武器”持有者：陈硕

“器龄”：25年

南平市人民医院脾胃病科主任、主任医师

伴随着悠扬音乐，陈硕在户外打起太极拳。拳法松透而不塌，净静而不昏，意专而不凝，引得周围群众驻足欣赏。随后，陈硕演练起八段锦。“‘两手拖天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消’。这是养生功法八段锦的习练口诀。”陈硕表示，八段锦早在南宋时期就有记载，练习八段锦时要“柔和缓慢，圆活连贯”，从而能疏通经络、畅通气血、稳定情绪。围观群众纷纷表示被“种草”。

中医养生功法也称之为“导引”，它起源于尧舜时期，故又称“陶唐导引之术”。中医养生功法是以中医基础理论为指导，通过调身、调心、调息，达到祛病、养生功效的运动。作为医疗辅助手段在中医学、康复医学和养生保健方面效果良好，中医养生功法具有多系统整体治疗的积极作用。譬如，华佗创编的五禽戏。五禽戏是一种模仿虎、熊、鹿、猿、鸟五种动物的仿生导引养生术。他们通过不同的肢体运动刺激相应的经络，练习形、气、神，进而影响相应脏腑功能、维持人体健康。源于中国古代导引术的易筋经，则以中医经络走向和气血运行指导机体的气息升降，起到通行血脉、调和脏腑、外练筋骨和内壮脏腑的作用，进而促进机体健康。

“练习时要求周身放松、意念集中、安定神情，让形、神、 意、气相互配合。”陈硕表示，长期正确地练习中医养生功法，能够防未病、调理亚健康、治已病。