怀孕，听起来好像是一件很自然的事情，其实，就像种花需要合适的土壤、阳光和水分一样，怀孕也需要一个健康的环境。早孕时期，也就是怀孕的前三个月，是整个孕期最脆弱、最需要呵护的阶段。这时候，一个小小的疏忽，可能就会对宝宝的发育产生影响，甚至影响到孕妈妈的身体。

为贯彻落实国家卫生健康委关于开展早孕关爱行动的号召，进一步提升早孕服务质量，保障妇女生殖健康，今年2月起，南平市妇幼保健院开设早孕门诊，旨在提高妇幼健康服务质量和水平，巩固强化母婴安全，保障实施优化生育政策。

对于正在备孕或意外怀孕的女士们来说，在备孕期间应该如何养护“土壤”，怀孕早期如何避免不必要的风险，来听听南平市妇幼保健院医师们的解答。

谨慎“衣食住行”

让宝宝“来”得安心

据介绍，早孕关爱门诊主要服务于妊娠14周前的女性，涵盖了拟生育、早孕异常（如先兆流产，自然流产、胚胎停育、宫外孕）以及拟人工流产三类人群。

拟生育者在孕早期尤其要注意，首先是禁止同房，因为孕早期胚胎在宫内发育并不稳定，同房时有可能会增加流产风险；其次，早孕期可根据个人饮食习惯，适当摄入富含蛋白质、维生素的食物，尽量避免生冷刺激的食物以及大补的药材。要禁烟禁酒，包括二手烟，以减少对胎儿的潜在伤害。

一旦怀孕，是否就要静养、休息？其实无运动禁忌证的孕妇可以根据身体状况适量运动，建议一周至少4天进行20—30分钟的中等强度运动，如散步、孕妇瑜伽等。避免长时间坐、卧，以防血栓形成；注意出行安全，避免不必要的碰撞；避免肩颈和全身按摩、汗蒸等可能对胎儿不利的活动。

另外，怀孕早期尤其要注意药物的使用。孕早期是胎儿器官分化、形成的关键时期，孕早期如需用药请在医生专业指导下使用。

警惕意外 及时到医院咨询、治疗

不是所有的妊娠都意味着新生命的到来，需要警惕异常妊娠。女性朋友在月经推迟或（和）自测尿妊娠试验阳性时应到医院早孕关爱门诊检查及咨询，及时发现早孕异常。

早孕异常通常有宫外孕、胚胎停育、先兆流产、自然流产等。宫外孕是一种比较“凶险”的妊娠。宫外孕也称为异位妊娠，是指受精卵未在子宫腔内着床，而是停留在输卵管、卵巢、腹腔或宫颈等部位发育。其中，输卵管妊娠最常见（占95%）。如果女性朋友在未确定宫内妊娠情况下出现以下症状：停经后阴道异常出血，一侧下腹隐痛或突发撕裂样剧痛，可能伴随恶心、肛门坠胀感，出现以上症状需立即就医。宫外孕病情进一步进展可出现意识模糊、晕厥或休克等，甚至危及生命。

孕早期还要警惕胚胎在宫腔内停止生长和发育的现象，即胚胎停育，作为一种常见的不良妊娠结局，近年来，胚胎停育发病率逐年上升，随之带来的阴道出血、宫腔感染、宫腔粘连等病症也影响着女性生殖和心理健康。如果孕早期早孕反应消失、停经后阴道流血或腹痛、HCG持续下降等，需及时到医院进行超声检查等排除胚胎不发育的可能。

从孕早期开始，孕妈妈们需一路“闯关”。妊娠28周之前，有少量阴道出血和（或）下腹痛，宫颈口闭合，胎膜未破裂，妊娠物未排出，这些情况称之为先兆流产。一部分先兆流产孕妇经治疗后症状消失，B超提示胚胎发育良好，HCG持续上升，就意味着“保”住胎儿了。但是仍有一部分孕妇，经保胎后仍发生流产，这是因为先兆流产原因复杂，受母体因素、胚胎因素、环境因素以及父亲因素影响，如果女性出现2次或者2次以上自然流产时，不仅女性需要做相关孕前检查，备孕期的男性也需要做染色体和精液检查。

避免流产 保护生育力

有人费尽千辛万苦才能怀上珍贵的胎儿，有人却在怀孕后想要“放弃”。其实无论药物流产或人工流产，对女性身体都会造成极大伤害，每次的流产都有可能造成子宫内膜基底层损伤，导致纤维结缔组织增生和子宫内膜再生障碍，进而使子宫内膜修复障碍或致宫腔粘连，破坏孕育宝宝的“摇篮”，造成继发不孕。同时，也有宫腔感染、盆腔炎、宫外孕，甚至不孕、不育等风险。随着流产次数的增加，女性子宫内膜越容易损伤，严重者会发生闭经，此时，辅助生殖手段也很难帮上忙。

因此，一旦夫妻双方有了生育需求，要科学备孕，早孕期及时检查，按时产检，监测胚胎发育，保障胎儿健康安全。如果没有生育需求，要做好避孕措施，以免因为“意外”损伤了“土壤”。

南平市妇幼保健院早孕关爱门诊为无假日门诊，如果女性朋友发现怀孕，可及时到医院咨询并接受诊断、治疗，让好“孕”从早开始。