情绪管理是指个体对自己情绪认知、理解、调节和控制的能力。对于幼儿园小班的孩子们来说，他们正处在从家庭环境向幼儿园集体环境过渡的阶段，这个时期的情绪波动较大，易受外界影响。本文以情绪绘本为载体，浅谈通过绘本共读、情绪游戏、情绪分享会等方式提升幼儿的情绪管理能力。

一、初识情绪

对于小班幼儿来说，高兴、生气、害怕、难过是最常见的四种情绪。人还会有哪些情绪？为什么会有情绪？带着这些问题，幼儿围绕“情绪”话题展开初步的探讨。教师问道：“什么是情绪？”

林林说：“情绪是和好朋友玩游戏时很开心！”晗晗觉得：“情绪是高兴时会笑出声。”恬恬笑着回答：“情绪就是吃到好吃的东西会很开心。”

随着讨论的深入，幼儿对情绪有了许多的联想：情绪就像大转盘，转到哪里就会有哪种情绪；情绪就是各种颜色的城堡；情绪看不到也摸不着，好烦恼呀。

二、幼儿园小班情绪管理能力三维度

幼儿的情绪管理能力由情绪识别、情绪表达、情绪调节三个维度构成。针对小班幼儿的年龄特点和认知水平，教师以情绪绘本为载体，通过绘本共读、情绪游戏等方式，以提升幼儿的情绪管理能力。

（一）情绪识别能力

情绪识别能力是对自己或他人的情绪进行察觉、判断和理解的能力。小班幼儿的情绪复杂多变，难以预测。幼儿情绪产生后，引导幼儿回顾事件、识别和理解情绪，能提升幼儿的情绪识别能力。通过共读绘本，了解情绪的产生是有原因的，找到引发情绪的事件能帮助幼儿理解情绪，同时也接纳自己的情绪。

（二）情绪表达能力

情绪表达能力是将自己的内心情绪通过言语、动作、绘画等抒发和表现情绪的能力。小班幼儿的情绪表达具有直接性、冲动性、外显性。小班幼儿的表达能力有限，且以自我为中心，幼儿的情绪表达不能为他人理解。而“情绪分享会”是幼儿可以自主选择分享的方式，即通过语言表述、图画表达或动作表演，在同伴面前表达自己近期经历过的或记忆深刻的情绪瞬间。幼儿分享的内容与生活紧密关联，如：因为和爸爸妈妈一起去游乐场玩而开心，因为上幼儿园看不到奶奶而难过，因为躺在床上睡懒觉而感到平静……幼儿在分享和聆听过程中，理解到情绪是可以说出来，是可以被他人理解和包容的。在“情绪分享会”中，幼儿的情绪表达欲望和表达能力得到提升，幼儿喜欢说、愿意说、主动说。

（三）情绪调节能力

情绪调节能力指运用一些方法，如自我安慰、注意力转移、问题解决等，使自己的情绪（主要为消极情绪）得到消解和释放，恢复稳定情绪和控制情绪的能力。小班幼儿情绪的控制能力不足，行为易受消极情绪的影响，情绪调控策略有限。

在绘本《我的情绪小怪兽》中，小怪兽被各种各样的情绪搞得乱七八糟。但他想了一个好办法：将自己的情绪按照颜色分类，装进小瓶子里——黄色代表快乐，蓝色代表伤心，红色代表生气，黑色代表害怕，绿色代表平静。小班幼儿对各种颜色分别对应何种情绪具有浓厚兴趣。根据小班幼儿的认知水平和操作能力，“情绪瓶”可以作为一种简单易行的情绪调节手段。“情绪瓶”在使用过程中具有选择、表征、交流的功能，幼儿在选择中可以转移注意力，宣泄情绪，有助于提升幼儿的情绪调节能力。

三、结语

在日常生活中，当幼儿有情绪时，成人不能要求他们一味克制，要通过温和的言语缓解幼儿的情绪，可以选取适合幼儿阅读的情绪类绘本，如《我的情绪小怪兽》《我变成一只喷火龙了》《生气汤》，通过绘本引导他们表达出自己的情绪，使用学过的方法管理情绪，让幼儿真正了解情绪能够被看见、被表达、被管理。家长应以身作则，为幼儿树立情绪管理好榜样。与幼儿一起正视情绪、拥抱情绪、解决情绪，帮助幼儿学会与情绪和谐共处。