三九灸：“冬天里的第二个太阳”

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三九灸：“冬天里的第二个太阳”

南平市人民医院已开灸，可通过补阳实现“夏病冬防，冬病冬治”

张胜为患者做引灸（受访者供图）

12月21日是冬至，即人们常说的“入九”“进九”。这一天起，我国各地开始进入寒冷的“数九寒天”。南平市人民医院针灸科中医副主任医师张胜表示，冬季是虚寒性疾病的高发季节，南平市人民医院已经于12月12日开始提供三九灸治疗，帮助患者激发体内阳气，起到治未病的效果。

“中医认为，‘三九’（即冬至后的第19至27天）期间阳气潜藏、阴气最盛，是一年中最冷的时节。此时，身体阳气不足，寒气容易入侵。”张胜告诉记者，中医将三九灸比喻为“冬天里的第二个太阳”，通过在大椎、肺俞、肾俞、足三里等部位应用中医艾灸，使用辛温、助阳的药物为机体补充阳气，并调动身体深处的阳气至体表，提升卫阳，从而防治虚寒性疾病、调节身体阴阳平衡。“‘三九天’是气候由阴盛转阳的开始，做三九灸也起到了助推阳气生发的作用。”张胜说。

俗话说“夏练三伏，冬补三九”，在所用药材和施术方式上，三九灸与三伏灸并无太大差异。“它们的区别在于，三伏灸重在借夏天的阳气‘排’出体内寒湿，即‘冬病夏治’，而三九灸则是通过补阳实现‘夏病冬防，冬病冬治’。可以说，三九灸相当于三伏灸治疗的延续，大家可以配合使用。”张胜表示，三九灸虽名带“三九”，但施术时间早在冬至前就开始了，“我们今年从12月12日开始为大家做引灸，冬至当天开始做一九灸，此后每九天为一个节点，分别实施二九灸和三九灸，在此基础上再做一个加强灸，效果更佳。”

从适用症来看，三九灸可以治疗慢性呼吸系统、消化系统、运动系统疾病以及慢性妇科疾病和部分儿科疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎；慢性胃炎、慢性肠炎；风湿关节痛、颈椎病、肩周炎、慢性腰肌劳损；月经不调、痛经、产后头痛；厌食、体质虚弱、遗尿、生长发育迟缓等儿科疾患。对于免疫系统疾病，也可以在冬天通过三九灸固本培元，改善症状。

“针灸科现有隔姜灸、温针灸、盘龙灸、火龙灸、脐灸等多种艾灸方案，经医师辨证后，选择最佳方案进行治疗。”据张胜介绍，三九灸最常见的灸法方式是隔姜灸，它具有简易、快捷、经济、高效的特点，适合首次尝试三九灸的人群，也适合上班族、学生、“宝妈”等空余时间有限的人群。“针灸科改良版艾灸盆隔姜灸，灸量更易调整，灸感舒适，更适合小朋友使用。”张胜补充道，针对咳嗽、鼻炎等具体症状，南平市人民医院针灸科还开发了更有针对性的散剂，可以辨证后应用在患者的三九灸贴敷治疗中。

张胜提醒，在接受三九灸治疗前后，须清淡饮食，忌食辛辣刺激、油腻油炸食物、生冷瓜果，忌食羊肉、海鲜等发物；灸疗后要注意保暖，保持心情平静，勿受寒受风，避免剧烈运动，可适量饮用温开水，6小时内避免接触凉水。孕妇、年老体弱者、两岁以下儿童及皮肤过敏者应慎用或禁用三九灸；皮肤长有疱疖或破损，或患有肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎等疾病的患者，以及实热、虚热体质的人群，都不适合进行三九灸。